7 DICAS INFALÍVEIS PARA DEIXAR DE PROCRASTINAR

Deixar de procrastinar

Você procrastina?

Vamos identificar se sim ou não.

  • Você percebe que está adiando um projeto, diminuindo a produtividade e consequentemente ficando estressado?
  • Com aquele sentimento de culpa de não estar fazendo o que devia fazer?
  • E ainda, sentindo-se envergonhado diante das pessoas por não agir diante das suas responsabilidades?

Se você se identificou com essas atitudes, realmente, você precisar deixar de procrastinar.

Mas, eu acredito que todos procrastinam.

Aquela enroladinha para começar ou terminar alguma coisa é algo comum na vida das pessoas.

Deixar aquele projeto para amanhã, começar o inglês semana que vem, jogar o lixo daqui a pouco, começar a academia mês que vem e etc.

Eu era uma procrastinadora de mão cheia. É horrível.

Mas graças a Deus eu consegui parar com isso. Parar por completo não, mas procrastinar é algo muito menos frequente em meu dia a dia.

Quando é algo esporádico em nossas vidas não tem problema, mas é preciso ficar atento se isso se tornar um hábito.

Pois, o hábito de procrastinar pode se tornar prejudicial á sua saúde mental e física.

Portanto, eu vou ajudar você a deixar isso de lado e começar a agir em direção aos seus objetivos.

Cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir.  –  Steve Jobs 

Continue lendo, logo abaixo vou te dar as 7 Dicas infalíveis para deixar de procrastinar.

NÃO PERCA TEMPO, PARE DE PROCRASTINAR!

Pare de procrastinar

Deixar de procrastinar não é fácil, mas vale muito a pena.

Primeiro, você precisa entender que deixar para amanhã não vai adiantar.

Sabe porque?

Porque, provavelmente você não vai fazer de novo.

E sabe o que acontece?

Você perde tempo. E o tempo é precioso. Cada segundo que passa não volta mais.

E você sabe disso. Por isso o arrependimento e aquele pensamento de “devia ter feito” bate e então você se compromete em pensamento:

“Amanhã eu começo e não vou mais enrolar”.

O amanhã chegou, e aconteceu tudo de novo, não é mesmo?

Acaba se tornando um ciclo vicioso.

Já pensou em quantas coisas você teria feito ou onde já estaria se parasse de procrastinar?

Se agarrasse firme seus objetivos e mantivesse o foco?

Portanto, vamos mudar essa situação para que você consiga alcançar seus sonhos.

AGORA VAMOS ÁS DICAS!

Dicas procrastinar

1. Levante da cama logo

Quando o alarme tocar, levante de uma vez.

Não fique enrolando na cama esperando o alarme de soneca tocar.

Esse é o primeiro desafio do seu dia.

Então não inicie procrastinando.

2. Crie uma lista dos seus afazeres

Pegue sua agenda ou um caderno normal mesmo e anote todos as coisas que você tem que fazer durante o dia todo.

Faça primeiro as coisas mais importantes, pois temos mais energia nos primeiros horários do dia.

Anote cada atividade no seu devido horário, para que haja mais comprometimento e a cada tarefa feita você a risca de sua agenda.

Isso vai te causar uma sensação de orgulho, por estar cumprindo o que estipulou para seu dia.

Mas seja sensato, não crie uma agenda com muitas tarefas ou com objetivos muito difíceis, porque se não conseguir cumprir vai se sentir incapaz e isso vai desmotivar você.

3. Elimine distrações

Elime o que te distrai. Se é o seu celular, desative as notificações dele.

Seja lá o que for que tire a sua concentração, encontre um jeito de não cair nessas distrações.

Encontre uma forma de esconder as coisas que vão lhe tirar o foco.

Pense o que é que normalmente te distrai, que te faz mudar o rumo do que estava fazendo.

Se precisar anote para não esquecer.

Deixe essas coisas para fazer depois que você concluir todos os seus deveres.

4. Uma coisa de cada vez

Não faça multitarefas. Pode parecer algo vantajoso e que vai conseguir produzir mais.

Só que na verdade, acaba por não fazer muita coisa e sem muita eficiência.

Isso causará um efeito negativo, oposto ao que você deseja obter.

5. Se dê um descanso

Coloque um alarme para te avisar quando chegar o momento de descansar um pouco.

Faça intervalos de uns 15 minutos a cada 1:30 hrs ou 2:00 hrs.

Se você não estiver conseguindo se concentrar no que está fazendo, pare e faça algo que vai relaxar a sua mente.

Mas, somente pelo mesmo período de 15 minutos e volte as suas obrigações assim que o alarme despertar, não fique enrolando.

6. Não seja perfeccionista

Aproveite o que você tem agora, o momento que você está agora.

Não fique esperando pelo momento perfeito para fazer seus projetos andarem ou concluir seus objetivos.

Faça o que é preciso ser feito.

Pois, com essa procrastinação, provavelmente, você não saberá identificar o momento perfeito se ele aparecer na sua frente.

7. Dê uma recompensa a você

No fim do seu dia, quando terminar todas as suas tarefas, se dê uma recompensa.

Por mais simples que pareça, isso vai te motivar.

Faça algo que você goste muito.

Comer algum doce, assistir um filme, sair para se divertir um pouco.

Enfim, algo que você goste e que vai te motivar.

Vai funcionar!

Você tem que aplicar essas dicas por algum tempo para conseguir combater esse hábito e deixar de procrastinar. Não é de um dia para o outro.

Mas garanto que se fizer certinho, verá os resultados acontecerem e com certeza você se sentirá mais feliz.

São atitudes que eu aplico em meu dia a dia e que dão super certo para mim, espero que te ajude também.

SÓ DEPENDE DE VOCÊ

Depende de você

Acima de tudo, você precisa entender que a unica pessoa responsável que pode mudar sua vida é você mesmo.

Sempre que decidimos dizer sim para algo, estamos dizendo não para outra coisa. Quando você diz sim para seu projeto, você diz não para dormir até mais tarde.

Quando diz sim para sua saúde, diz não para alguns tipos de alimentos.

Assim que as coisas são.

Você tem que saber o que quer de fato para sua vida hoje e para seu futuro.

O seu futuro é construído pelas decisões e atitudes que você vai tomar hoje. Se você disser sim para o sucesso, estará dizendo não ao fracasso.

Jogue fora essa hábito de deixar as coisas pra última hora, deixar para amanhã.

Não tem problema se nos primeiros dias você não conseguir completar todas as suas tarefas, mas pelo menos comece, tenha força e foco para fazer as mudanças acontecerem.

Todo progresso acontece fora da zona de conforto.                – Michael John Bobak

Espero que essas dicas te ajudem a deixar de procrastinar a partir de agora.

E aí, você vai deixar seus sonhos para amanhã?

Jessica Campos

Jessica Campos

Me chamo Jessica Campos. Sou Empreendedora Digital, Fundadora e Autora do Blog Sucesso para hoje. Apaixonada pelo que faço, por isso quero ajudar você a iniciar seu projeto online e mudar de vida através do Marketing Digital, conquistando o sucesso tanto nos negócios como na vida pessoal. Acredito que o sucesso acontece durante a jornada e não no final dela.

Website: http://sucessoparahoje.com

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